Техники счастья. Пирамида Дилтса.

Признайтесь – иногда Вы задаётесь вопросом «Почему я живу так, как живу?» или «Почему я имею то, что имею?» Ответ на этот вопрос можно найти с помощью пирамиды Дилтса. Роберт Дилтс, один из наиболее известных экспертов-разработчиков в нейро-лингвистическом программировании,  предложил удобную для описания жизни модель в виде пирамиды.

Особенность модели в том, что для каждого из уровней пирамиды ответ на вопрос «Почему это так?» лежит на один уровень выше. Теперь пройдемся по всем уровням.

1) ОКРУЖЕНИЕ. Нижний уровень пирамиды, уровень Вашего быта, Вашей повседневности, отвечает на вопрос «Что я имею?» Это касается и Ваших финансов, и Вашей работы или бизнеса, и Вашего дома, Вашей семьи, Вашего круга общения и т.п. Как сказал бы новый русский, это “”чисто конкретный”” уровень. Все, что может быть выражено словами относительно этого уровня, отвечает на вопросы популярной телепрограммы: “”Что? Где? Когда?”” и другие аналогичные животрепещущие вопросы, например: “”С кем? У кого?””. По сути своей уровень окружения описывает некоторую территорию, “”ареал обитания”” человека.

Уровень окружения статичен. Здесь нет движения. Движение находится выше на уровне действия.

2) ПОВЕДЕНИЕ. Если же Вы зададитесь вопросом «Почему я имею то, что имею?», за ответом придётся обратиться на второй уровень, где находятся Ваши действия. Этот уровень отвечает на вопрос «Что я делаю?» — и очевидно, что от того, что Вы делаете изо дня в день, очень сильно зависит то, что Вы имеете в итоге. Читать далее

Дружба – счастье на двоих

ФОРМУЛА ДРУЖБЫ

Дружба = близость + частота + длительность + интенсивность

Близость – это дистанция между вами и другим человеком, а также ваше регулярное появление в его поле зрения. Главное условие для создания близости – находиться в безопасной обстановке. Если человек чувствует угрозу от чрезмерного навязчивого и слишком близкого присутствия другого человека, то он настораживается и старается улизнуть, избегая дальнейшего сближения.

Частота – число контактов, в которые вы вступаете с другим человеком за единицу времени.

Длительность – продолжительность каждого контакта. Она находится в обратно пропорциональной зависимости от частоты – чем чаще встречи, тем они короче. Если же вы встречаетесь редко, то продолжительность каждой встречи возрастает. У этого фактора есть еще одно уникальное свойство – чем больше времени вы находитесь рядом с человеком, тем болшее влияние он оказывает на ваши мысли и поступки.

Интенсивность – способность максимально удовлетворить психологические и физические потребности другого человека посредством вербального или невербального поведения.

Фактор любопытства – если угрозы нет, то становится интересным узнать что это за человек, зачем он здесь, чего он хочет, и могу ли я его использовать.

Мозг непрерывно анализирует сигналы, посылаемые окружающими, и расценивает их, как опасные, безопасные или нейтральные. Даже если вы думаете, что люди обращают внимание на то, что вы делаете, на самом деле вы не привлекаете их внимания, потому что их мозг интерпретирует ваше поведение, как обычное и не придает ему никакого значения (как и к автомобилю, едущему сзади на безопасном расстоянии).

Подобно светлячку, вы можете послать сигнал дружбы незнакомцу, чтобы побудить его к общению или, наоборот, враждебности, чтобы отделаться от него. А можно вообще «выключить свет» и оставаться незаметным.

Большая тройка сигналов дружелюбия:

  1. – Игра бровями – мгновенное, около одной шестой доли секунды, вскидывание их.
  2. – Наклон головы вправо или влево – он расценивается. Как жест, не представляющий угрозы (так, как подставляет под удар одну из сонных артерий на шее).
  3. – Искренняя улыбка – она подразумевает уверенность, довольство и энтузиазм. И свидетельствует о признании равенства с собеседником. Для такой улыбки характерны приподнятые уголки рта, движение скул вверх и появление морщинок вокруг глаз.

Способы завоевать доверие: Читать далее

Счастье освобождения. Практические советы при безответной любви.

Безответная ЛЮБОВЬ

Одна из главных потребностей человека – потребность быть любимым, поскольку душа нуждается в любви. Как только вы начинаете понимать, что вас не любят или перестают любить, и вам необходимо расстаться, то ум очень тяжело воспринимает эту действительность. Вы становитесь несвободными. Вы несчастны.

Что же делать? Как вернуть счастье? Давайте подумаем вместе.

Что такое безответная любовь? Это:

  • наркотик!
  • отношения, построенные на требованиях и ожиданиях, которые априори являются разрушающими
  • одержимость чувствами
  • создание культа объекта обожания (ОО!), его идеализация, преувеличение его достоинств, превознесение любых его поступков
  • когда мысли заняты лишь ОО!
  • глубокая привязанность к нему
  • энергетическая связь
  • продолжительная любовная зависимость (аддикция)
  • психологическая подневольность
  • желание получить недостижимое
  • стремление что-то доказать
  • способ уйти от реальности и действительных проблем своей жизни
  • эмоциональное и физическое влечение
  • без взаимного ответа
  • на том же уровне глубины и интенсивности испытываемых чувств
  • что приводит к невыносимой и тягостной депрессии

Все крутится вокруг ОО!, жизнь без него бессмысленна, вы готовы совершить все, что угодно, лишь бы оказаться с ним вместе. Читать далее

Благотворное воздействие Святого Имени

БЛАГОТВОРНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ СВЯТОГО ИМЕНИ

«Да восторжествует слава Святого Имени Господа Кришны, которое очищает зеркало сердца от скверны и гасит пожар страданий материального существования. Святое Имя подобно растущей луне, дарующей белый лотос удачи всем живущим. Святое Имя Господа является смыслом и целью всех познаний – как материальных, так и духовных. Воспевание Святого Имени Господа увеличивает океан трансцендентного блаженства. Оно дарует надежду всем страждущим и позволяет им в полной мере наслаждаться духовным нектаром».

В приведенном стихе упомянуты семь духовных благословений,  которые дарует воспевание Святого Имени Господа:

  1. Очищение сердца. Материальный ум подобен зеркалу, покрытому пылью многочисленных материальных впечатлений, которые накапливались в течение долгого времени. Подобные «накопления» препятствуют верному восприятию вечной природы души. «Пылинки», покрывающие зеркало ума, имеют весьма тонкую природу. Они состоят, главным образом, из желаний наслаждаться отдельно от Кришны, а также из дурных привычек, анартх. Воспевание Святого Имени очищает ум от этой скверны, позволяя возродиться изначальной духовной природе ума. Освобожденный ум способен познать истинную сущность души. Шрила Прабхупада часто сравнивал этот процесс с пробуждением от тяжелого сна.

Читать далее

Счастье, когда тебе “за…”

СЧАСТЬЕ ЗРЕЛОЙ ЖЕНЩИНЫ

Многие женщины 35+ начинают постепенно напоминать мумий.  Некоторые почему-то решают, что джинсы и свитера – это подростковая одежда, а им нужно натянуть на себя синтетические платья, встать на каблуки, на голове соорудить нечто, наподобие башни. Лицо нужно посильней и поярче загримировать, чтобы скрыть возрастные недостатки. На руках должны быть длинные ногти. Еще пара штрихов – и устрашающая мумия готова. Это почему-то называется «женственность».

На самом деле в мумий женщин превращает не возраст, а утрата спонтанности, а описанный имидж эту утрату подчеркивает и закрепляет, как лак башню из волос.

Когда мы говорили про превращение юной девушки (Селены) во взрослую женщину (Диану), многие подумали, будто это совет снять джинсы и натянуть неудобные платья с каблучками и офисные костюмы, как будто с возрастом важно перейти на неудобные наряды  и изо всех сил объявлять на весь мир, что я – Женщина.

Но нет, нашу привлекательность увеличивает только спонтанность!

Представьте себе унылого мужчину в костюме. А теперь такого же, но в яркой футболке и в джинсах. Второй поживей, правда? А вот очень энергичный и сияющий энергией мужчина и в костюме хорош. Даже лучше. Немножко больше солидности очень спонтанному человеку не повредит.

Давайте проследим, как женщина 35+ утрачивает спонтанность. Потом решим, что бы ей могло эту спонтанность сохранить. И тогда определимся, каким должен быть имидж взрослой женщины, чтобы не гасить спонтанность, а наоборот раскрывать ее.

На чем основана спонтанность молодой девушки? Читать далее

Цитаты из Шримад Бхагаватам

– Ищущая обусловленная душа должна, подобно Видуре, обратиться к такому истинному духовному учителю, как Майтрея, и, задавая разумные вопросы, постараться узнать все о карме (деятельности, совершаемой ради наслаждения ее плодами), гьяне (философском поиске Высшей Истины) и йоге (связующем процессе духовного познания)… Видуре посчастливилось обратиться к такому духовному учителю, как Майтрея, и он достиг высшей цели жизни — бхакти (преданности) Говинде (ШБ 1.13.2, ком.)

Неодолимое, вечное время незаметно одолевает тех, кто слишком привязан к семейным делам и чьи мысли всегда заняты ими (ШБ 1.13.17)

«Сейчас я счастлив; у меня все в порядке; приличный счет в банке; есть недвижимость, чтобы оставить детям; я достиг успеха; несчастные нищие санньяси полагаются на Бога, но приходят за милостыней ко мне, следовательно, я выше Верховного Бога». Такого рода мысли овладевают безрассудно привязанным к семье домохозяином, который не способен ощутить ход вечного времени.

Продолжительность нашей жизни предопределена, и никто не в силах прибавить хотя бы секунду ко времени, отпущенному нам верховной волей. Это драгоценное, особенно для человека, время нужно тратить очень разумно, так как даже одну незаметно пролетевшую секунду не вернуть и за тысячи золотых монет, заработанных тяжким трудом. Каждую секунду своей жизни человек должен использовать для окончательного разрешения проблем жизни, то есть прекращения повторяющихся рождений и смерти… Читать далее

Антистресс

Предлагаю почитать интересные мысли, как избавиться от стресса. Ведь ничто так не мешает счастью, как состояние нестабильности, тревожности и безнадежности. Оказывается, если разобраться, всё поправимо! И можно снова стать счастливыми!

Проверено на себе)))

X-L6tcvhNyc

– Стресс – это означает влияние материи, влияние материального мира, влияние времени. И оказывается, что есть самое сильное антистрессовое средство, какое, мм? «Тазепам», да? Или «Димедрол». Какое самое сильное, как вы думаете? Когда на нас действует материя, самое сильное, чем человек может противостоять воздействию материи в её таких жестоких формах: влияние планет, влияние климатических каких-то серьезных, это что? Это отношения, хорошее общение.

И самое хорошее общение это, в котором люди проявляют по отношению друг к другу любовь. Разного вида любовь. Поэтому противостоять влиянию материального мира, этим напряжениям, этим огромным кризисам, потрясениям, которые разрушают нас, человек может только, если у него есть антиматерия, если он обладает антиматерией.

– По своей природе мы относимся к антиматерии. И сила любви относится тоже к антиматерии. Никакой связи с материей она не имеет. И поэтому в определённой степени находится в противодействии с материей. Мы постоянно ищем какой-то баланс, потому что нам приходится жить в материальном мире, по природе оставаясь духовными существами. Читать далее

Один день из жизни счастливого паломника.

Один день из жизни паломника

valmiki2

 Вальмики прабху (Владимир Слепцов) – это замечательный человек, вдохновляющий меня следовать духовным путем. Он дает ценные наставления и делится нектарными реализациями. Вот, например, его рассказ под названием:

Ратха-ятра в Джаганнатха-пури.

Вся слава Моему Духовному Учителю, Чайтанье Чандра Чарану Гуру Махараджу, по чьей милости мне удалось получить даршан Господа Джаганнатхи на колеснице.

00:00 – Берег Индийского Океана.

Просыпаюсь от лёгкого прикосновения руки полицейского, который  начинает на хинди объяснять, что здесь спать запрещено. Рядом, в метре от меня так же разбудили моего друга, который им (троим) сказал, что мы здесь лежим в релаксе, вон там наша гостиница (в 100 м), и мы пришли просто сюда спать. Они удивлённо посмотрели на нас и молча ушли. Шум океанских волн, очень сильно успокаивает и восстанавливает психику, и когда осознаёшь могущество этого звука (шум волн  напоминал Господу  Чайтанье Имена Кришны), становится очень радостно и спокойно на сердце. И тогда  Ваш сон превращается в реальность. Читать далее

Счастье – это когда читаешь про холм Говардхан.

Редкие истории о холме Говардхане

(на основе Гарга-самхиты)

Однажды Нанда Махараджа спросил у своего брата Сананды: “Откуда Говардхана взялся на Голоке Вриндаване?”

Сананда ответил: “Нарада Муни уже рассказывал об этом Бахулашве. Кришна проявил Вриндаван и всё Своё окружение из разных частей Своего тела. Говардхана изошёл из Его груди. Как-то раз, когда Кришна был с гопи на лугу танца раса, Радхика бросила на Него взгляд из уголков глаз и сказала:

“О Властелин всех миров, если Ты доволен Моей любовью в танце раса, то исполни одну Мою просьбу”.

Кришна ответил: “Моя дорогая пышнобёдрая подруга, проси, чего душа желает”.

Радха попросила: “В великолепном лесу Вриндаване, в уединённом месте у берега Ямуны, пожалуйста, устрой новое место для блаженного танца раса”.

Говардхана Пуджа (Праздник поклонения Холму Говардхану)

Кришна кивнул и замер в медитации. Своими лотосоподобными глазами Он заглянул Себе прямо в сердце. Тут Радха и все окружавшие Её гопи увидели, как любовь Кришны к Радхике вырвалась из Его груди в виде потока огня и воды, подобно тому, как молодой росток пробивает землю и выходит наружу. Упав на луг, эта олицетворённая любовь превратилась в гигантскую гору с множеством пещер, быстрых ручейков, деревьев кадамба, ашока, бакула, цветущих лиан, птиц и зверей…

Читать далее

Имена КРИШНЫ

О, Господь Джанардана! О, самый милостивый Господь Кришна, Ты – спаситель грешников. Пожалуйста, будь милостив к тем, кто утонул в океане материального существования. О, Верховный Брахман! О, Верховная Личность Бога! О, Владыка вселенной! Пожалуйста, прими моё поклонение, и пусть примет его твоя супруга Лакшмидеви.

 ИМЕНА КРИШНЫ И ИХ ЗНАЧЕНИЕ

(Сказано, что тот, кто прочитает эти имена, получит несомненное благо)

ншевпн

Анандавардхана — Тот, кто увеличивает блаженство своих преданных.

Ачала — Непоколебимый.

Ачьюта — Непогрешимый.

Банкибихари — Очаровательный шалун.

Бихари — Шалун.

Бхуванасундаравара — Наипрекраснейший во всём мире.

Вамшидхари — Обладатель флейты. Читать далее