Техники счастья. Пирамида Дилтса.

Признайтесь – иногда Вы задаётесь вопросом «Почему я живу так, как живу?» или «Почему я имею то, что имею?» Ответ на этот вопрос можно найти с помощью пирамиды Дилтса. Роберт Дилтс, один из наиболее известных экспертов-разработчиков в нейро-лингвистическом программировании,  предложил удобную для описания жизни модель в виде пирамиды.

Особенность модели в том, что для каждого из уровней пирамиды ответ на вопрос «Почему это так?» лежит на один уровень выше. Теперь пройдемся по всем уровням.

1) ОКРУЖЕНИЕ. Нижний уровень пирамиды, уровень Вашего быта, Вашей повседневности, отвечает на вопрос «Что я имею?» Это касается и Ваших финансов, и Вашей работы или бизнеса, и Вашего дома, Вашей семьи, Вашего круга общения и т.п. Как сказал бы новый русский, это “”чисто конкретный”” уровень. Все, что может быть выражено словами относительно этого уровня, отвечает на вопросы популярной телепрограммы: “”Что? Где? Когда?”” и другие аналогичные животрепещущие вопросы, например: “”С кем? У кого?””. По сути своей уровень окружения описывает некоторую территорию, “”ареал обитания”” человека.

Уровень окружения статичен. Здесь нет движения. Движение находится выше на уровне действия.

2) ПОВЕДЕНИЕ. Если же Вы зададитесь вопросом «Почему я имею то, что имею?», за ответом придётся обратиться на второй уровень, где находятся Ваши действия. Этот уровень отвечает на вопрос «Что я делаю?» — и очевидно, что от того, что Вы делаете изо дня в день, очень сильно зависит то, что Вы имеете в итоге. Читать далее

Дружба – счастье на двоих

ФОРМУЛА ДРУЖБЫ

Дружба = близость + частота + длительность + интенсивность

Близость – это дистанция между вами и другим человеком, а также ваше регулярное появление в его поле зрения. Главное условие для создания близости – находиться в безопасной обстановке. Если человек чувствует угрозу от чрезмерного навязчивого и слишком близкого присутствия другого человека, то он настораживается и старается улизнуть, избегая дальнейшего сближения.

Частота – число контактов, в которые вы вступаете с другим человеком за единицу времени.

Длительность – продолжительность каждого контакта. Она находится в обратно пропорциональной зависимости от частоты – чем чаще встречи, тем они короче. Если же вы встречаетесь редко, то продолжительность каждой встречи возрастает. У этого фактора есть еще одно уникальное свойство – чем больше времени вы находитесь рядом с человеком, тем болшее влияние он оказывает на ваши мысли и поступки.

Интенсивность – способность максимально удовлетворить психологические и физические потребности другого человека посредством вербального или невербального поведения.

Фактор любопытства – если угрозы нет, то становится интересным узнать что это за человек, зачем он здесь, чего он хочет, и могу ли я его использовать.

Мозг непрерывно анализирует сигналы, посылаемые окружающими, и расценивает их, как опасные, безопасные или нейтральные. Даже если вы думаете, что люди обращают внимание на то, что вы делаете, на самом деле вы не привлекаете их внимания, потому что их мозг интерпретирует ваше поведение, как обычное и не придает ему никакого значения (как и к автомобилю, едущему сзади на безопасном расстоянии).

Подобно светлячку, вы можете послать сигнал дружбы незнакомцу, чтобы побудить его к общению или, наоборот, враждебности, чтобы отделаться от него. А можно вообще «выключить свет» и оставаться незаметным.

Большая тройка сигналов дружелюбия:

  1. – Игра бровями – мгновенное, около одной шестой доли секунды, вскидывание их.
  2. – Наклон головы вправо или влево – он расценивается. Как жест, не представляющий угрозы (так, как подставляет под удар одну из сонных артерий на шее).
  3. – Искренняя улыбка – она подразумевает уверенность, довольство и энтузиазм. И свидетельствует о признании равенства с собеседником. Для такой улыбки характерны приподнятые уголки рта, движение скул вверх и появление морщинок вокруг глаз.

Способы завоевать доверие: Читать далее

Счастье освобождения. Практические советы при безответной любви.

Безответная ЛЮБОВЬ

Одна из главных потребностей человека – потребность быть любимым, поскольку душа нуждается в любви. Как только вы начинаете понимать, что вас не любят или перестают любить, и вам необходимо расстаться, то ум очень тяжело воспринимает эту действительность. Вы становитесь несвободными. Вы несчастны.

Что же делать? Как вернуть счастье? Давайте подумаем вместе.

Что такое безответная любовь? Это:

  • наркотик!
  • отношения, построенные на требованиях и ожиданиях, которые априори являются разрушающими
  • одержимость чувствами
  • создание культа объекта обожания (ОО!), его идеализация, преувеличение его достоинств, превознесение любых его поступков
  • когда мысли заняты лишь ОО!
  • глубокая привязанность к нему
  • энергетическая связь
  • продолжительная любовная зависимость (аддикция)
  • психологическая подневольность
  • желание получить недостижимое
  • стремление что-то доказать
  • способ уйти от реальности и действительных проблем своей жизни
  • эмоциональное и физическое влечение
  • без взаимного ответа
  • на том же уровне глубины и интенсивности испытываемых чувств
  • что приводит к невыносимой и тягостной депрессии

Все крутится вокруг ОО!, жизнь без него бессмысленна, вы готовы совершить все, что угодно, лишь бы оказаться с ним вместе. Читать далее

Благотворное воздействие Святого Имени

БЛАГОТВОРНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ СВЯТОГО ИМЕНИ

«Да восторжествует слава Святого Имени Господа Кришны, которое очищает зеркало сердца от скверны и гасит пожар страданий материального существования. Святое Имя подобно растущей луне, дарующей белый лотос удачи всем живущим. Святое Имя Господа является смыслом и целью всех познаний – как материальных, так и духовных. Воспевание Святого Имени Господа увеличивает океан трансцендентного блаженства. Оно дарует надежду всем страждущим и позволяет им в полной мере наслаждаться духовным нектаром».

В приведенном стихе упомянуты семь духовных благословений,  которые дарует воспевание Святого Имени Господа:

  1. Очищение сердца. Материальный ум подобен зеркалу, покрытому пылью многочисленных материальных впечатлений, которые накапливались в течение долгого времени. Подобные «накопления» препятствуют верному восприятию вечной природы души. «Пылинки», покрывающие зеркало ума, имеют весьма тонкую природу. Они состоят, главным образом, из желаний наслаждаться отдельно от Кришны, а также из дурных привычек, анартх. Воспевание Святого Имени очищает ум от этой скверны, позволяя возродиться изначальной духовной природе ума. Освобожденный ум способен познать истинную сущность души. Шрила Прабхупада часто сравнивал этот процесс с пробуждением от тяжелого сна.

Читать далее

Счастье, когда тебе “за…”

СЧАСТЬЕ ЗРЕЛОЙ ЖЕНЩИНЫ

Многие женщины 35+ начинают постепенно напоминать мумий.  Некоторые почему-то решают, что джинсы и свитера – это подростковая одежда, а им нужно натянуть на себя синтетические платья, встать на каблуки, на голове соорудить нечто, наподобие башни. Лицо нужно посильней и поярче загримировать, чтобы скрыть возрастные недостатки. На руках должны быть длинные ногти. Еще пара штрихов – и устрашающая мумия готова. Это почему-то называется «женственность».

На самом деле в мумий женщин превращает не возраст, а утрата спонтанности, а описанный имидж эту утрату подчеркивает и закрепляет, как лак башню из волос.

Когда мы говорили про превращение юной девушки (Селены) во взрослую женщину (Диану), многие подумали, будто это совет снять джинсы и натянуть неудобные платья с каблучками и офисные костюмы, как будто с возрастом важно перейти на неудобные наряды  и изо всех сил объявлять на весь мир, что я – Женщина.

Но нет, нашу привлекательность увеличивает только спонтанность!

Представьте себе унылого мужчину в костюме. А теперь такого же, но в яркой футболке и в джинсах. Второй поживей, правда? А вот очень энергичный и сияющий энергией мужчина и в костюме хорош. Даже лучше. Немножко больше солидности очень спонтанному человеку не повредит.

Давайте проследим, как женщина 35+ утрачивает спонтанность. Потом решим, что бы ей могло эту спонтанность сохранить. И тогда определимся, каким должен быть имидж взрослой женщины, чтобы не гасить спонтанность, а наоборот раскрывать ее.

На чем основана спонтанность молодой девушки? Читать далее

Святые имена – сокровенное счастье. Я это проверила!

Вячеслав Рузов:

“Повторение Святых Имен Бога на чётках называется «джапа». Это слово состоит из двух частей. «Джа» переводится как — рождение, а «па» переводится как — защита. Так что джапа — это сила, которая рождает нас, как духовных искателей, и защищает от всех трудностей на этом пути. Более того, то, что мудрецы повторяют джапу — это поддерживает и защищает все материальное творение, и пока мантра повторяется, мы можем быть в относительной безопасности. Во всяком случае, пока человек повторяет мантру, его духовной жизни точно ничего не грозит. Поэтому можно не успеть поесть, можно не успеть поспать, можно не успеть помыться, но не успеть прочитать джапу просто немыслимо!”

Этот пост я посвящаю своим первым четырем месяцам ежедневного повторения 16 кругов Маха-мантры. Это чудесный опыт сокровенного счастья…

Натали Ладошка

Сокровенно о сокровенном.
Настройка на джапу от Шачинандана Свами.

Молитва Господу

Святое Имя может полностью восстановить твою разрушенную Веру. Сегодня я поделюсь с тобой тем, как воспевать Живые Имена. Я буду говорить с точки зрения моего опыта, не теории, а опыта.

1. Чтобы правильно слушать Мантру, в первую очередь необходимо достигнуть молчания, как во внешнем, так и во внутреннем мире. Только когда внешняя и внутренняя болтовня прекратится, мантра заговорит с тобой. В принципе, замолчать сложнее всего.

Под «тишиной» я подразумеваю не просто временное отсутствие речи, даже не паузу между мыслями. Нет. Внутренняя тишина в ее истинном понимании – это отношение, пропитанное осознанностью, своего рода молчаливое стремление постичь Господа, и превыше всего, внутренняя тишина означает слушание. Да, безусловно, внутренняя тишина совершенно необходима, если мы хотим услышать Бога. Позвольте Ему Говорить громче из глубины Вашего сердца, и пусть затихнут все другие голоса.

2. Я ощущаю, что воспевание Святого Имени – это переход из состояния, когда милость, таящаяся в нашем сердце, выходит наружу и становится внутренним осознанием присутствия голоса Господа, не безжизненной теорией, а божественным откровением.

SAzaGEI6COk

С чего же мы должны начать? Читать далее

Крещение – ступенька к счастью.

2-L6tkHnqtI

У каждого из нас есть две судьбы, две жизни.

Одна судьба – та, что дана от рождения, с грузом материальных проблем (кармы) и под воздействием материальных энергий (гун).

Вторая судьба – та, которую мы можем получить в результате крещения или инициации, она означает наше новое рождение в духовной жизни, свободной от пут кармы.

Таким образом, крещение – это возможность начать новую жизнь. Это праздник души. Переход от материализма к духовности. Освобождение от страданий и ступенька к обретению счастья.

Почему же мы не хотим думать о духовной жизни? Почему мы не торопимся найти духовного учителя и принять от него посвящение? Это удивительно. Мы тратим свою жизнь бездарно и бессмысленно. И, погрузившись в материальные проблемы, упускаем шанс на второе рождение.

Я наконец-то задумалась об этом. И сейчас стала серьезно относиться к возможности изменить жизнь, сделав ее духовной, осмысленной и счастливой. И, поверьте, это не просто красивые слова. Это каждодневная деятельность и практика бхакти-йоги, каждодневные усилия по улучшению качеств характера и преобразованию мировоззрения, по изучению ведических трактатов и укреплению веры.

Меня вдохновляют на это учителя и друзья из общества Сознания Кришны. Желаю и вам найти свой путь к второму рождению!

Натали Ладошка

AkKWchrn0lI

Если вы крепко держитесь за духовного учителя, который просто направляет вас так, чтобы вы действовали на духовном уровне, тогда начинается ваша вторая жизнь, двиджа.

И эта вторая жизнь настолько важна, что человек просто обязан начать её. Нет никакой другой альтернативы. Если человек достаточно разумен, если он вообще хочет сделать свою жизнь успешной, то он должен сделать это. Таково указание вед” (Шрила Прабхупада).

Как я пришла к Сознанию Кришны.

Как и многие из вас, раньше я не верила в Бога, не знала о Нем. Но теперь я Его узнала, верю, что Бог есть. Это Кришна. Он любит каждое живое существо, В Бхагават Гите Он дает всем нам наставления как к Нему прийти и обрести счастье.

Это очень просто! Для этого нужно поверить в Его всемогущество, стать Его преданной, соблюдать 4 регулирующих принципа и читать 16 кругов джапы каждый день.

Что я и делаю третий месяц. Думаю, можно теперь поделиться с вами небольшим личным опытом на этом пути. Тем более, что рассказывать об этом хочется бесконечно)))

10915174_854056111312917_6625570596207384612_n

Как прийти к Сознанию Кришны?

Нужно, во-первых, разочароваться в так называемом материальном счастье. Почему в так называемом? Потому что никакие успехи, достижения, приобретения, связи и отношения, нацеленные на то, чтобы доставить удовольствие самой себе, своему телу и ложному эго не приносят настоящего счастья. В этом я убедилась на собственном опыте.

У меня было престижное образование, престижная работа, материальный достаток, интересные увлечения, друзья и любимые, от которых я ждала счастья. Но время показало, что всё это временно, ненадежно и ведет к неминуемому разочарованию.

Рано или поздно каждый человек приходит к такому же выводу. И тогда необходимо срочно искать что-то, что никогда не разочарует, не подведет и не закончится. Об этом можно узнать из книг.

Поэтому, во-вторых, нужно начать изучать самые мудрые книги – священные писания. Сначала самостоятельно, а потом с помощью наставника – иначе ничего так и не поймешь.

Библию и религиозную литературу я начала читать в годы перестройки, когда эти книги стали доступны. Постепенно из неверующей атеистки, убежденной, что любой  может сам достичь всего, чего ему вздумается, я стала превращаться в человека, который допускает наличие Бога и высших сил, влияющих на его жизнь, но пока не знает как с ними связаться.

Тогда я поняла, что Читать далее

Александр Хакимов. Счастье – это вкус жизни.

Предлагаю вам рассказ о семинаре Александра Геннадьевича Хакимова “Жизнь глазами Истины”, который проходил в г.Хабаровске 31 июля – 1 августа 2015 г.

A9JOBfUNU7Q

Александр Геннадьевич быстрой походкой вышел на сцену, положил белую холщевую сумку на стул и сразу же стал размышлять на вечные темы. Я слушала и записывала… Сначала он сказал несколько слов о красоте. Вот – этот новый отремонтированный зал – красив. Но что такое Красота? Вы задумывались над этим?

Беседа текла плавно, вкрадчивый голос Чайтанья Чандра Чарана проникал в самое сердце…

Человек – это представитель солнечной энергии. Также, как дерево, оно тоже – солнечная энергия.

Истина – источник всего.

По теории вероятности счастье не найти. А мы живем по теории вероятности – идем, не зная куда. Гоняемся за модой. Мода в переводе с санскрита – это наслаждение.

Существует пять форм человеческого существования: Читать далее

Простой способ обрести счастье.

Как обрести счастье.

CIFkTwnUwAAjJDq

В древних писаниях — Ведах и во всей ведической литературе говорится о том, что все должны быть счастливы.

Очевидно, что все живые существа хотят счастья, они не хотят страдать.

Но, несмотря на это, мы не можем обрести истинного счастья. Хотя какое-то счастье и может быть достигнуто, оно сопровождается страданиями. Читать далее